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Yoga im täglichen Leben e.V. - Hamburg, International Sri Deep Madhavananda Ashram
Mühlendamm 78-80, 22087 Hamburg Hoheluft Telefon: (040) 5119074 Telefax: (040) 22693706 Yoga im täglichen Leben ™ ist eine Wissenschaft von Körper, Geist, Bewusstsein und Seele. Der Gründer ist Paramhans Swami Maheshwarananda. Sein wissenschaftliches System basiert auf dem uralten vedischen Wissen. Es umfasst alle traditionellen Yogawege und ist zugleich in einzigartiger Weise an den Lebensstil der modernen Zeit angepasst. Dieses System bietet für Menschen in jedem Alter sowie auch Ungeübten einen leichten Einstieg und wird weltweit praktiziert.
Yoga im täglichen Leben ™ ist systematisch in 8 Stufen aufgebaut und beinhaltet in jeder Stufe: Entspannung, Atemübungen (Yoga-Vollatmung), Körperübungen (Asanas), Yoga-Atemtechniken (Pranayam), Self-Inquiry-Meditation und Yogaphilosophie.
Jede Stufe stellt die Vorbereitung für die nächste dar. Die erste Stufe beinhaltet die „Sarva Hitta Asanas“: Übungen, die allen gut tun. Diese Vorübungen zu den klassischen Yoga – Asanas ermöglichen einen leichten Einstieg in das System „Yoga im täglichen Leben“.
Durch die systematische Zusammenstellung der Yogatechniken können sich ihre Wirkungen optimal entfalten. Erfahrene YogalehrerInnen begleiten die Yogaübenden, damit die anspruchsvolleren Übungen leichter gemeistert werden können.
Die Übungen des Systems wirken:
• auf den Körper durch natürliche Körperhaltungen. Die Muskulatur wird gekräftigt und eine gesunde Haltung gefördert. Die Übungen wirken harmonisierend auf das gesamte Nerven-, Drüsen- und Kreislaufsystem.
• auf den Geist durch bewusste Ausführung der Körper- und Atemübungen. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit, und die Erlangung innerer Ruhe und Klarheit und hilft Stress zu reduzieren.
• auf die Seele indem wir durch die ganzheitliche Methode die vielfältigen Aspekte unseres Wesens klarer erkennen. Wir lernen uns selbst und andere besser zu verstehen und anzunehmen. Wir erkennen die Zusammenhänge und den Sinn des menschlichen Daseins und erreichen mehr Selbstvertrauen.
Tags Entspannung Meditation Rücken Yoga Gelenke Rajayoga Asanas Yogakurse Pranayama Schwangerenyoga
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