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Pilates Bewegungsraum Silvia Maurer

Sillemstraße 76 a (Hinterhof),
20257 Hamburg Eimsbüttel
Telefon: (040) 41 49 46 38

Sie möchten...

- ein Ausgleichstraining nach einseitigen Alltagsbewegungen
- Kopf- und Rückenschmerzen entgegenwirken
- Rehabilitation nach Verletzungen und OP's
- eine natürliche, aufrechte Haltung erlangen
- Verspannungen lösen
- Ihre Figur verändern
- Entspannung vor oder nach einem stressigen Tag
- durch ein effektives Training Ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern

Profitieren Sie von der Vielseitigkeit des PILATES-Trainings in Verbindung mit professioneller Physiotherapie.

PILATES im Bewegungsraum ist ein ganzheitliches Körpertraining, eine Kombination aus Yoga, westlichen Trainingsmethoden und physiotherapeutischen Aspekten.

Die Zentrierung in der Körpermitte ist wesentlicher Bestandteil dieses Trainings. Durch die Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens wird die Lendenwirbelsäule gestützt und der Körper aufgerichtet.

Alle Bewegungen werden konzentriert, fließend und mit bewußter Atmung ausgeführt.

PILATES trainiert Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen, steigert Bewegungsqualität und Balance, schärft das Bewußtsein für den eigenen Körper und schafft eine Verbindung zwischen Körper und Geist.

Tags
Fitness Prävention Physiotherapie Pilates

 

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