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Hamburg Web > Webguide > Gesundheit > Entspannung

Familien / Systemische Beratung & Entspannung, Hilke Marten, Freiberuflerin

Haubachstraße 52,
22765 Hamburg

Systemische Beratung & Entspannung

Entspannung erfahren- Balance finden:
mit Autogenem Training
Päventionskurse
Zentrale Prüfstelle Prävention, bis 10.04.2022

Schon mit wenig Übung können Sie sich überall im Alltag mit kleinen Entspannungsinseln beschenken,
wann immer Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen

Autogenes Training:

Lernen Sie unter achtsamer Anleitung in kleiner Gruppe mit 6 - 8 Teilnehmenden

die älteste Entspannungsmethode der westlichen Welt,

der „Dinosaurier“ unter den Entspannungsmethoden (seit den 1920er Jahren).

Das Autogene Training unterstützt den Wechsel von Anspannung auf Entspannung durch einfache Worte wie:
„ich bin ruhig und entspannt“ oder
„mein rechter Arm ist schwer“.
Diese Körperzustände stellen sich dann mit etwas Übung auch bald ein.
Die einfachen formelhaften Sätze ermöglichen also spürbare Entspannung in kürzester Zeit.
Sie erhalten wichtige Anregungen zum Stressmanagement und Gelegenheit zum Austausch in einem von Wertschätzung geprägten Rahmen mit den Teilnehmenden.
Das Autogene Training ist entwickelt von dem deutschen Arzt, Prof. Johannes Heinrich Schulz.
Er ließ sich inspirieren durch Praktiken aus dem Yoga.
Die Wirksamkeit des Autogenen Trainings wurde in mehreren Studien wissenschaftlich nachgewiesen.

Familien/systemische Beratung

Für Sie persönlich, für Paare und Familien:

Sie wollen eine Entscheidung finden die zu Ihnen paßt?

Wünschen Sie sich Klarheit bei einem familiären Anliegen?

Möchten Sie neue Ziele entwickeln?

Beratung kann wie reisen sein,
Mit etwas Abstand kann sich die Perspektive ändern.
Neue Zusammenhänge werden sichtbar. Beim Eintauchen in das Thema können Sie ein neues Gefühl dazu entwickeln.
In achtsamer Atmosphäre begleite ich Sie mit Hilfe vielfältiger Methoden bei der Entwicklung Ihres Potentials.

Öffnungszeiten
Präventionskurse: 2x jährlich , Mittwochs 19:30 bis 21:00Uhr
Persönliche Beratungstermine nach Absprache

Preise
Entspannungskurse 8x 90 Min. 120,00 Euro

(als Präventionskurs nach § 20 sind bis zu 80% der Kosten erstattungsfähig, informieren Sie sich vor Anmeldung über die Konditionen Ihrer Krankenkasse)

Beratung, Preise auf Anfrage

Tags
Familienberatung Beratung Entspannung Paarberatung Dozentin Ergotherapeutin Präventionskurse Gesundheitsbereich AutogenesTraining

Fotos zu Familien / Systemische Beratung & Entspannung, Hilke Marten, Freiberuflerin

Autogenes Training, Entspannung erfahren - Balance finden September 2019
 



 





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